50H YOGA NIDRA LEHRER AUSBILDUNG
FÜR WEN IST DIESE WEITERBILDUNG GEDACHT?
Diese 50-stündige Yoga-Nidra-Ausbildung richtet sich an alle, die die transformative Kraft von Yoga Nidra vertiefen und weitergeben möchten. Sie ist ideal für Yogalehrer, die ihr Angebot erweitern und einen sicheren Raum für tiefe Entspannung und innere Arbeit schaffen wollen. Sie richtet sich auch an Therapeuten, Coaches und Bodyworker, die Yoga Nidra als ressourcenreiche Methode in ihre Arbeit einbeziehen möchten. Auch Interessierte ohne Lehrerfahrung, die lernen wollen, wie sie Yoga Nidra als Werkzeug zur Heilung, Regeneration und Bewusstwerdung in ihrem eigenen Leben einsetzen können, sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
Die Ausbildung bietet eine ausgewogene Mischung aus solider Theorie, intensiver Praxis und persönlicher Erfahrung. Ziel ist es, Yoga Nidra-Sitzungen sicher zu leiten, die zugrunde liegende Philosophie zu verstehen und die Praxis achtsam in verschiedenen Kontexten anzuwenden.
by NADJA BRENNEISEN
Nadja ist die Autorin von Yoga Nidra in der Schwangerschaft und bringt eine einzigartige Mischung aus yogischer Praxis, schamanischem Wissen und somatischer Anleitung in ihren Unterricht ein. Mit jahrelanger Erfahrung als Yogalehrerin, Doula und Prozessbegleiterin schöpft sie aus einem reichen Hintergrund von persönlichen Retreats, internationaler Ausbildung und tiefer Selbsterforschung.
Nadja verwebt die yogische Perspektive mit Elementen der schamanischen Praxis, um eine erweiterte Sicht auf Heilung, Bewusstseinszustände und innere Transformation anzubieten. Sie schafft einen Raum, in dem persönliches Wachstum, spirituelle Tiefe und berufliche Entwicklung organisch ineinandergreifen.
ZWISCHEN WACHEN UND SCHLAFEN LIEGT EIN ORT, DER ERINNERUNG AN DAS, WAS DU WIRKLICH BIST.
TRAININGS SCHEDULE
Module 1 & 2
Samstag & Sonntag, 1. & 2. November 2025
Module 3 & 4
Samstag & Sonntag, 15. & 16. November 2025
Module 5 & 6
Samstag & Sonntag, 6. & 7. Dezember 2025
Unterrichtszeiten
8.00 – 11.45 und 14.00 – 17.00 Uhr
MODUL 1
Einführung in Yoga Nidra – Ursprünge, Wirkungen und Selbsterfahrung
Samstag 1. November
Am ersten Tag der Ausbildung tauchen wir in die Welt des Yoga Nidra ein. Die Teilnehmer lernen die historischen Wurzeln, Kernkonzepte und Ziele dieser tiefgreifenden Praxis kennen. Wir erforschen die philosophischen Grundlagen von Yoga Nidra und ordnen sie in den größeren Kontext des yogischen Systems ein. Zentrale Konzepte wie Liminalität, Zeitlosigkeit und die fünf Koshas werden durch persönliche Reflexion und Erfahrung greifbar. Neben dem theoretischen Input liegt der Fokus auf der verkörperten Praxis: Die Teilnehmer werden durch ihre erste Yoga Nidra-Sitzung geführt, um den transformativen Zustand zwischen Wachen und Schlafen am eigenen Leib zu erfahren.
MODUL 2
Struktur und Intention – Yoga Nidra als geführter Prozess
Sonntag 2. November
Der zweite Tag ist der Struktur der klassischen Yoga Nidra Sitzungen gewidmet. Wir erforschen etablierte Ansätze aus dem Satyananda Yoga und dem Himalaya Institut und diskutieren Unterschiede in Struktur, Intention und energetischem Fluss. Die Teilnehmer lernen, wie die verschiedenen Ebenen des Geistes (manas, buddhi, ahamkara, citta) in die Praxis einbezogen werden und wie Yoga Nidra eine tiefe innere Transformation unterstützt. Durch geführte Praxis und Reflexion beginnen die Teilnehmer, ihre eigenen Sequenzrahmen mit Klarheit, Richtung und Ziel zu entwickeln.
MODUL 3
Die Sprache der Stille – Methodik, Sprache und der Geist
Samstag 15. November 2025
Dieser Tag konzentriert sich auf die Methodik der Leitung einer Yoga Nidra Sitzung. Die Teilnehmer beginnen, kleine Abschnitte selbst zu leiten und lernen, eine großzügige, neutrale und präzise Sprache zu verwenden. Wir betrachten die Vorgänge im Geist während Yoga Nidra sowohl aus yogischer als auch aus neurowissenschaftlicher Sicht: Wie reagiert das Gehirn in diesem Zustand? Welche Rolle spielen die Gedanken, die Bilder und die Verkörperung? Wir erforschen das Standardmodus-Netzwerk, Trancezustände und das yogische Konzept der Nicht-Identifikation. Die Rolle des Lehrers wird verfeinert: Wie können wir Raum halten, ohne zu führen, und sprechen, ohne aufzudrängen? Praktische Stimmarbeit und kollegiales Feedback stärken das Vertrauen und die Klarheit in der Anleitung.
MODUL 4
Sankalpa, das Nervensystem und das therapeutische Potenzial von Yoga Nidra
Sonntag 16. November 2025
An diesem Tag erkunden wir die transformatorische Tiefe von Yoga Nidra. Der Schwerpunkt liegt auf Sankalpa - einem persönlichen Vorsatz oder einer inneren Absicht, die in tiefer Entspannung verankert ist. Die Teilnehmer erforschen Möglichkeiten, ihr eigenes Sankalpa zu entdecken und zu formulieren, wobei yogische Konzepte wie Dharma und die vier Wünsche der Seele integriert werden. Ein zweiter wichtiger Schwerpunkt ist das Nervensystem. Wir untersuchen, wie Yoga Nidra das autonome Nervensystem beeinflusst und arbeiten mit den Erkenntnissen der Polyvagal-Theorie und der Rolle des Vagusnervs. Trauma-informierter Unterricht, psychologische Sicherheit und ethische Verantwortung in therapeutischen oder sensiblen Umgebungen werden diskutiert, wobei eine Brücke zwischen spiritueller Praxis und Körperbewusstsein geschlagen wird.
MODUL 5
Anwendung von Yoga Nidra - Zielgruppen und angeleitete Lehrpraxis
Samstag 6. Dezember 2025
An diesem Tag geht es darum, das Gelernte in der Praxis anzuwenden. Die TeilnehmerInnen erforschen, wie sie Yoga Nidra für bestimmte Gruppen anpassen können - z.B. für Kinder, Schwangere, Menschen in der Wochenbettphase oder in therapeutischen oder Coaching-Umgebungen. In kleinen Gruppen entwickeln und leiten die Teilnehmer ihre eigenen Yoga-Nidra-Sitzungen, die auf bestimmte Bedürfnisse oder Absichten zugeschnitten sind. Diese geleiteten Sitzungen werden erlebt, reflektiert und besprochen und tragen dazu bei, Selbstvertrauen und pädagogische Fähigkeiten aufzubauen. Durch praktische Anwendung und gegenseitiges Feedback entwickeln sich die Teilnehmer von Praktikern zu Vermittlern.
MODUL 6
Integration, Ethik und Vollendung - Yoga Nidra in die Welt bringen
Sonntag 7. Dezember 2025
Der letzte Tag steht im Zeichen der Integration und des Abschlusses. In einem sicheren und unterstützenden Raum leiten die Teilnehmer ihre vollständigen Sitzungen, erhalten Feedback und reflektieren über ihren weiteren Weg. Wir erkunden Fragen der Ethik, Präsenz und Verantwortung: Was bedeutet es, Raum für tiefe innere Prozesse zu schaffen? Wie können wir auf authentische, verkörperte und geerdete Weise unterrichten? Das Training schließt mit einer offenen Diskussion, einem Abschlussritual und der Verleihung von Zertifikaten ab. Mit einem ausgewogenen Verständnis von Theorie und Praxis, Geist und Körper, Tiefe und Zugänglichkeit verlassen die TeilnehmerInnen die Ausbildung und sind bereit, Yoga Nidra mit Klarheit und Vertrauen weiterzugeben.
PREIS
CHF 1500