Shona besuchte ihren ersten Yoga-Kurs im Jahr 2013, als sie gerade ihr Psychologiestudium begonnen hatte. Im Laufe der Jahre ist Yoga zu einem festen Bestandteil ihres Alltags geworden. Die Praxis ist nicht nur gut für ihre körperliche Gesundheit, sondern hilft ihr auch dabei, in einer schnelllebigen Welt einen klaren Kopf zu bewahren.

Es war ihr starker Wunsch, die vielen Vorzüge des Yoga mit anderen zu teilen und die Praxis zu vertiefen, der sie dazu veranlasste, eine 250-stündige Lehrerausbildung bei AirYoga in Zürich bei einigen brillanten Lehrern (Stephen Thomas, Claire Dalloz, Manuela Peverelli, Christina Eggenschwiler) zu absolvieren.

In ihren Kursen dreht sich alles um „Abhyasa“ (= Anstrengung) und „Vairagya“ (= Hingabe). Nur durch Bewegung und wiederholte Anstrengung kann Veränderung geschehen. Gleichzeitig müssen wir innehalten und lernen, uns hinzugeben, damit die Dinge wachsen können.

Shona unterrichtet auf Englisch oder (Schweizer)Deutsch.